Darts mental Smartphone Coach mentale Stärke wo und wann immer Du sie brauchst! Jetzt für Dein Smartphone!
Was bewirken die Audio Aufnahmen?
Aufnahme Nummer 1
Sollte vor dem Training und Wettkampf gleichermassen genutzt werden. Bei regelmässiger Anwendung erzielt ein Darts-Spieler den Effekt, dass er sich immer zu Beginn annähernd gleich gut fühlt, egal ob Training oder Wettkampf. Locker, fokussiert, mit Selbstvertrauen schon mit dem ersten zu werfenden Dart in Training und Wettkampf zu starten, kann einen entscheidenden Einfluss auf die Qualität des Trainings und vor allem auf die erzielte Leistung im Wettkampf mit sich bringen. Das wird von sehr vielen Darts-Spielern sträflich unterschätzt.
Mit nur ca. 3 Minuten Spieldauer optimal mit dem Smartphone/Headset vor Training und Wettkampf zu nutzen.
Stelle Dir diese Aufnahme wie autogenes Training oder besser, wie eine Art Selbst-Hypnose vor, mit der Du Dich blitzschnell in die optimale mentale und auch körperliche Verfassung bringst.
Aufnahme Nummer 2
Sollte während des Trainings gehört werden. Dies kannst Du über Smartphone/Headset, aber auch "offen" über Lautsprecher. Der Effekt dieser Aufnahme ist, Deine innere Balance zu finden und zu halten. Oder ebendiese innere Balance zu verbessern. Das Problem vieler Darts-Spieler ist es, dass sie so sehr die Aufmerksamkeit auf die perfekte Ausführung ihrer Wurftechnik legen und dadurch nie oder nur selten in den Flow-Zustand gelangen. Das bewusste Denken kontrolliert und bewertet jeden einzelnen Wurf, jedes geworfene Ergebnis. Dadurch ist ein automatisierter Abruf der bereits abgespeicherten Wurfbewegung nicht konstant möglich. Ebenso hat dies Aufnahme den Effekt, Deine Emotionen und Dein Kopfkino besser unter Kontrolle zu halten. Denn je (positiv) ausgewogener Deine Emotionen sind, desto gelassener und besser wirst Du Dich fühlen. Hörst Du diese Aufnahme regelmässig im Training, wirst Du sie bald auch im Wettkampf "im Kopf hören" können ohne sie real zu hören. Damit beschäftigst Du Dein Denken und Du wirst wesentlich fokussierter Dein Spiel spielen und den Flow-Zustand erreichen können.
Mit ca. 20 Minuten Spieldauer ist diese Aufnahme ideal geeignet sie in das Training zu integrieren, am besten von Beginn an und nach dem Nutzen von Aufnahme 1.
Aufnahme Nummer 3
Aufnahmen dieser Art fertigte ich schon für Darts-Spieler grosser Event von PDC und BDO an. Als Darts-Spieler weiss ich dass sich manches Turnier sehr in die Länge ziehen kann. Das Gute daran ist, man ist noch dabei und noch nicht ausgeschieden. Das weniger Gute, dass es manchmal verdammt schwierig ist den Fokus zu halten und über man mehrere Stunden konstant auf hohen Niveau leistungsfähig bleibt. Was viele Darts-Spieler unterschätzen oder gar nicht auf dem Plan haben, ist ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Die Aufnahme ist so gestaltet, dass sie zwischen den Wettkampf-Spielen für die richtige und wichtige Balance sorgt. Der Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Ziel ist es systematisch wieder eine optimale Verfassung zu Beginn des nächsten Wettkampf-Spiels zu erreichen. Fokus, positive Energie, Selbstvertrauen, Vertrauen in die Wurftechnik. Frei von Versagensängsten und Zweifel. Mental Fit vom ersten Wurf an!
Mit ca. 8 Minuten Spieldauer optimal geeignet, um sich zwischen den Spielen eine kurze Auszeit zu nehmen und den "Akku" für Fokus und Konzentration wieder aufzuladen. Einfach mal raus an die frische Luft, Kopfhörer auf und fit ins nächste Spiel.
